Cosa provoca il maggior carico di stress? Chi è il maggior colpevole delle nostre notti insonni, dell'aumento dei capelli bianchi sulla nostra testa, di questa tensione che non si allenta un istante? La rivista Forbes per trovare risposta a tale assillante quesito ha stilato la classifica delle maggiori cause di stress. Per quanto basata sulla società americana, questa graduatoria sembra valida anche per il Bel Paese.

In prima posizione, ovviamente, troviamo il denaro. Soldi che conquistano anche la seconda posizione sotto forma dell'economia nazionale: ovvero problemi economici presenti e problemi economici futuri. Il terzo motivo di stress è il lavoro, che colpisce sul piano dello stress relativo alle relazioni sociali, ma che è anche molto strettamente connesso, soprattutto nel nostro Paese, con i primi due gradini del podio. La famiglia, con il suo carico di responsabilità, fa il suo ingresso nella quarta posizione; seguono le preoccupazioni per la salute, per la casa (affitti, mutui, ipoteche) e, solo settime, le relazioni sentimentali.

Lo stress così creato porta spesso a comportamenti che altro non fanno che alimentarlo, creando un circolo vizioso. Ad esempio rifugiarsi in alcol e fumo provoca problemi di salute, di relazioni sociali e spesso anche lavorativi; meglio optare per un sano sfogo sportivo ma senza esagerare: potrebbe portare via tempo alla famiglia, creando talvolta tensioni fra coniugi. Buttarsi sul cibo, poi, è intuitivamente una pessima idea.

Quali dunque le soluzioni? Vincere una lotteria, l'ascetismo, emigrare su un altro pianeta? Niente di tutto questo. Purtroppo ognuno reagisce allo stress in maniera individualmente specifica e tali sono anche i rimedi che si possono trovare. Una buona base di partenza è però cercare di non avere sempre tutto sotto controllo, saper individuare ciò che realmente mette più in ansia, stilare una scala di priorità per affrontare i problemi quotidiani, confrontarsi e aiutarsi a vicenda in famiglia o tra amici... (Il Pensiero Scientifico Editore)